便秘と食物繊維
便秘には食物繊維が欠かせません。 食物繊維は人の消化酵素では分解されないものです。ですので、便の量を増やすために大きな役割をはたしてくれます。また食物繊維は大腸の中で水分を吸収して膨張するため、便のやわらかさにも大きく関わっているそうです。ヒーリングミュージック専門店【天使のやすらぎ】
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