ダイエットは「継続させる」ことは難しい〜その克服方法です
ダイエットを成功させる為には「ダイエットを継続させる」ことが 最大の秘訣といいます。 しかし「ダイエット中は自分の食べたい物をお腹イッパイ食べられない！」 こんな理由でダイエットを継続出来ず、失敗と挫...
悪玉菌が身体に悪影響を及ぼす
悪玉菌が身体に悪影響を及ぼす内容は次の通りです。 １．腸内腐敗･･･腸内をアルカリ性にさせ食べカスの腐敗を促進させる。 悪玉菌が増えると腐敗を促進、便秘、おなかの張り、臭い便が・・・。腸内に悪玉菌が増えると、アミノ酸やタンパク質などの分解が促進されます。
悪玉菌が増加してしまう原因とは？
悪玉菌の増加による腸内細菌のバランスの乱れ 悪玉菌を増加させてしまう原因 は多くの場合、日常の生活習慣にあります。 特に腸内細菌の状態に大きな影響を与えるのが食生活。最近、日本に大腸ガン が急増しているのをご存知ですか？
便秘とアレルギーの関係とは？
体の機能が正常に働けば「アレルゲン」は通常体外に排出されます。 人間には本来、有害な異物を口に入れた時、便として体の外に速く排出しようとす る働きがあるのです。
危険な便秘を見分けるには
自分の便秘がどのタイプに当てはまるか正確に見極めるのは難しいことです。 その中で、特に危険な便秘の可能性として １） 幼少の頃から便秘が続いている ・・・・・
腸内細菌のバランスを整える
ビフィズス菌は善玉菌の代表格です。ビフィズス菌には、悪玉菌の増殖を抑える 働きがあります。 悪玉菌は年をとるにつれ増え、逆に善玉菌は減っていきます。・・・・・
善玉菌の代表格として、ビフィズス菌
ビフィズス菌は善玉菌の代表格です。ビフィズス菌は、悪玉菌の増殖を抑える働きをし、 悪玉菌が作り出す有害物質を分解し、腸内をきれいにします。・・・・・
悪玉菌の代表のウェルシュ菌
悪玉菌の代表のウェルシュ菌は、私たちが取り入れた栄養素を腐敗物質（インドー ル、フェノール、アンモニア、硫化水素、アミンなど）に作りかえてしまいます。・・・・・
腸内細菌と便秘の関係とは？
人間の腸内には、約１００種類、１００兆個、重さにして１〜1.5kgもの細菌が、まる で苔がはえているように腸壁にくっつき住みついています。・・・・・
便秘とオナラの関係とは？
便秘中、おならが頻繁にでることがありますが、これは鼓腸（こちょう）という状態 です。 この状態は腹部にガスが異常に多く存在し、通常、消化管内にガスが貯留してい るのです。・・・・・
ウンチの組成は？
日本人が排泄している１日の便の量は、平均で150ｇぐらいです。 その組成はどのようになっているのでしょうか？ 水分→70〜85％・・・・・
朝食後の排便はなぜ良いの？
便秘とは、便が大腸内に長時間にわたって滞留し、排便が順調に行われない状 態です。 通常、胃・結腸反射が、特に朝食後に強く起こります。 よって、せっかく朝食をとっても、トイレに行きそこね・・・・・
ダイエット中の便秘について
ダイエット中は、食生活のほとんどが野菜サラダ、パン・めん類が主で、中にはお 菓子や清涼飲料水だけですませている人も多いようです。 食べる量は、・・・・・
ウンチができる仕組み
私たちの体のなかでウンチはどうやってできるのでしょうか？ 私達は、毎日食物を取っています。食べた物がエネルギーとなって活動源となっ ていますが、食べた物がどのような経路で、どんな働きをしているか解説しましょう。
ウンチの種類
★ウンチの種類 理想的なウンチは、水分が７０〜８０％です。 あまり臭くなくてある程度の長さ（３０ｃｍくらい）と太さ（２〜３ｃｍ）があり、水に浮く ようなら食物せんいの量も十分です。便の状態を見れば、消化器官のようすがわか ります。
宿便は腸管内壁にこびりついた古い便？
大腸癌は、このウエルシュ菌により生成されるニトロソミン（主犯）が、二次胆汁 酸（共犯）により障害された腸粘膜を発癌させるのが原因と、考えられています。
宿便があるとなぜいけないの？
のある人でもほとんどはこの宿便を抱えており、多い人は４ｋｇにもなります。 宿便があると腸の蠕動運動が弱くなり、消化吸収が悪くなるとともに、便を押し出す力も弱くなります。さらに宿便は長い間腸内にとどまるため、腐敗してしまい毒素を出し始めます。
健康な人はどんなウンチだしてる？
理想的なウンチは腸が健康である時にはじめて出てきます。皆さんご自分のウンチをよ〜く観察したことがありますか？ 「いやだ〜」なんて言ってはいけませんヨ。この方法は簡単で最も頼りになる健康診断でもあります。毎日観察して、健康管理のバロメーターにしましょう。
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