食物繊維は人の消化酵素では分解されないものですので、便の量を増やすために大きな役割をはたしてくれます。また食物繊維は大腸の中で水分を吸収して膨張するため、便のやわらかさにも大きく関わっているそうです。

そして、便秘を解消するためには、1日20〜30ｇの食物繊維が必要だといわれています。

食物繊維は大きく分けて2種類のものがあります。

1. 不溶性食物繊維
繊維質で水に溶けにくく、腸のお掃除をしてくれます。老廃物を取り込み、便の量を増やすことでぜん動運動を起こし、スムーズな排便をうながしてくれます。 また発ガン性物質などの、腸内の有害物質を体外へ排出させる働きを持っています。ごぼう、にんじん、セロリなどの野菜、はと麦、玄米などの穀類、さつまいもなどの芋類・大豆、小豆などの豆類に含まれています。

2. 水溶性食物繊維
ぬるぬるとした粘性があり、小腸での吸収速度を緩やかにしてくれます。さらに腸内のコレステロールを包み込んで、排泄してくれます。また血糖値や血圧の急な上昇を抑える効果もあります。海藻類、こんにゃく、りんご、いちごなどの果物、ココアなどに含まれています。

便秘には2つの食物繊維をうまく組み合わせるのが効果的です。

不溶性食物繊維を多く含んでいて、水溶性食物繊維が少なかったり、全く含んでいなかったりする食べ物では、便の水分が不足気味になり、あまり効果がないようです。どちらかというと水溶性食物繊維を多くとるようにした方が便秘解消に効果的なんですって。

海藻や大豆、穀類、野菜などを積極的に食べるようにしましょうね。

偏った食事ではなく、昔からよいとされてきた伝統的な和食なら自然と食物繊維もとれますよ。バナナやとうもろこしなどは2種類の食物繊維をバランスよく含み、便秘解消の効果が高いと言われます。

ただし、食物繊維は過剰にとってしまうと下痢の症状を引き起こしてしまい、必要なミネラル分まで排出させてしまうので、とりすぎには注意してくださいね。

さらに痙攣（けいれん）性便秘の場合は、食物繊維は逆効果です。繊維が少なく消化の良い食べ物を選んで食べるようにしてくださいね。

たくさんの効能があり、五大栄養素に続く第六の栄養素として、とても重要視されているのが食物繊維です。このすばらしい食物繊維をうまく摂取して、便秘を解消していきましょうね。

理想的なウンチは、水分が７０〜８０％です。

あまり臭くなくてある程度の長さ（３０ｃｍくらい）と太さ（２〜３ｃｍ）があり、水に浮く
ようなら食物せんいの量も十分です。便の状態を見れば、消化器官のようすがわか
ります。

　　　　ウンチのチェックポイントは、 ” 形状・色・臭い”の３点 です。

★形状は？

健康な人はばなな状です。少し水分が多めだと半練り状でとぐろを巻きますがこ
れも健康的な印水分が９０％を超えると水様状となりこれが下痢！便秘だと水分
が少なくなってかたくなります。

★臭いは？

ベンやおならのにおいが強烈というのはたいてい肉の食べ過ぎです。
臭いにおいは悪玉菌が動物性たんぱく質を腐敗発酵させた時に発生します。便
秘をすると腸内の悪玉菌が増えて臭くなります

★色は？

健康な人のは明るい黄褐色をしてます。これは、消化を助ける胆汁の働きにより、
野菜類が多いと黄色く肉類が多いと黒っぽい茶になります。胆汁が出ていないと
バリウムを飲んだわけでもないのに白い便が出ます。

便意を我慢したり、不規則な食生活を続けると、便意を起こす感度が鈍り、便秘を起こしやすくなります。

また、食物繊維が不足したり、ダイエットで減食したりすると、便も固く、少なくなって、スムーズに排便できなくなります。

女性に便秘はつきものですが、男性より腹筋が弱いことも一因と言われます。

また、排便を我慢しがちであったり、ダイエットにいそしんだり・・・。生理や妊娠に関係するホルモンが、腸の働きを悪くすることなども、原因になっています。

大便がおなかにたまった状態を便秘というわけです。

大便が通じないで滞ったり、便通の回数、または量が異常に減少する
ことも便秘と解釈されているようです。

それでは便秘にも種類があるのでしょうか？

→便秘の具体的対策←

便秘の原因にはまず大きく分けて２種類に分けられます。

１．機能性便秘
２．器質性便秘

１．「機能性便秘」とは、体内で便が作られる過程や排便機能のメカニズム
そのものの障害で、自律神経が正常に働かないことによって起こる便秘の
ことです。

２．「器質性便秘」とは物理的な原因を意味し、便の流れる通路である消化
管（胃、小腸、大腸、肛門）に物理的な障害（便を通過させない）があること
をさします。

器質的な便秘の場合は病院で診察してもらう方が適しているともいえそうです。

機能的便秘は体内で便が作られる過程を改善する、すなわち自分の食生活や
生活習慣などを変えたりすることで解決できそうですね。

→便秘の具体的対策←

さらに機能性便秘には「急性」と「慢性」の２種類があり、ここでよく悩み
としてでる便秘はいわゆる慢性便秘、その中の習慣性便秘のほうでしょう。

習慣性便秘にはさらに３つのタイプに分かれます。

弛緩性便秘、直腸性便秘、ケイレン性便秘といいます。

１．弛緩性便秘
便秘の多くはこのタイプです。
大腸の緊張がゆるんでいて、蠕動（ぜんどう）運動が弱く、便意を
感じなくなっています。虚弱体質、無力体質の人に多くみられます。

内臓下垂の人、病気の後で体力が低下した場合になりやすいです。

２．直腸性便秘
便が直腸に達しても便意が起きず、蠕動運動が始まらない場合を
いいます。

忙しくてトイレに行かず、我慢をしたり、痔で排便を抑える、また
浣腸を繰り返して年老いて神経が鈍くなったりするとこれにかかります。

特徴としては太くて硬い便で、切れ痔を起こすことがあります。

３．ケイレン性便秘
大腸の運動が強すぎ、ケイレンを起こし、便の通過を妨げて便秘になる
タイプです。

大腸過敏症のタイプ、また精神的ストレス、自律神経失調症が原因で
なりやすいです。

特徴としては便意は強いが排便困難、腹痛、腹がゴロゴロ鳴ったり、
腹が張ったりします。便はウサギの糞状の細いものです。

→便秘の具体的対策←

・働きすぎ（夜遅くまで激務）
・睡眠不足
・朝食を摂らない
・昼食はファーストフード、コンビニなどのおにぎり、出来合いの弁当
・夜はいつも外食
・運動不足
・生活の夜型化　等々

→便秘の具体的対策←

◆便秘
排便の回数が減って、やっと出ても便が硬く、量が少ない・・・便秘は、何と
も不快なもの。時間に追われる現代社会、便意を感じても忙しさにまぎれ
て、つい先に延ばしにしてしまったりしてしまいます。

その間に、せっかくの便意が薄れ、お通じのチャンスを失ってしまうことが
多いようです。過剰ストレス生活の中では、排便のタイミングも、ままなり
ません。

とにかく、体内の毒である排泄物を何日も抱えているのは不健康なことです。
慢性便秘は、いつのまにか、様々な病気の原因になってしまいます。その
ためにも、規則的で快適な排便を心掛けましょう。

頑固な便秘、便に血が混じる・・・といった症状のときには、大腸がんな
どの兆候を疑ってみる必要もあります。

こういう生活が続いて便秘になるとイライラし
たり、それを紛らわすためにタバコを吸ううちに食欲がなくなり、便通がさら
に悪くなる・・・。

★便秘でイライラする原因
便秘により、腸内の悪玉菌が出すアミンという物質が作用
し、自律神経失調することで、いろいろな体調不良の症状（大腸ガン、アレル
ギー、肌荒れ、痔など）がでると考えられています。そのためにも、規則的で快適な排便を心
掛けましょう。

→便秘の具体的対策←

★便秘の原因
１．食べる量が少ないおよび水分不足
小食でも便秘を起こします。ダイエットしている女性はご注意を。また水分
をとらないと便が硬くなり便秘となりやすくなります。

２．食物繊維不足
食物繊維は腸で消化されず、便として排泄されます。繊維は便の量を増
やし腸の刺激と、スムーズな排便を促します。
また、繊維は腸内細菌の善玉菌を増やし、腸内環境を整えます。

３．がまんすると便秘に
我慢すると便意が消えて便秘習慣がつくので、便意が起きた時はすぐトイ
レへいく。

４．ストレス
ストレスは自律神経のバランスを崩し、けいれん性便秘を起こしやすい。

５．運動不足
腸の動きは運動などで活発化します。

６．病気
病気で寝たきりになると、腸の運動が弱まる。

→便秘の具体的対策←

便秘とはどういう状態をいうのでしょうか？

大便がおなかにたまった状態を便秘というわけです。

大便が通じないで滞ったり、便通の回数、または量が異常に減少する
ことも便秘と解釈されているようです。

排便が毎日順調に行われていても、排便の後に便がすっきり出た感じがない時も
便秘とみなします。逆に、２〜３日に一回の人でも満足できる排便であり、
苦痛を感じなければ便秘ではありません。

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２．便秘の種類

便秘はまず大きく分けて２種類に分けられます。

１．機能性便秘
２．器質性便秘

１．「機能性便秘」とは、体内で便が作られる過程や排便機能のメカニズム
そのものの障害で、自律神経が正常に働かないことによって起こる便秘の
ことです。

２．「器質性便秘」とは物理的な原因を意味し、便の流れる通路である消化
管（胃、小腸、大腸、肛門）に物理的な障害（便を通過させない）があること
をさします。

器質的な便秘の場合は病院で診察してもらう方が適しているともいえそうです。

機能的便秘は体内で便が作られる過程を改善する、すなわち自分の食生活や
生活習慣などを変えたりすることで解決できそうですね。

さらに機能性便秘には「急性」と「慢性」の２種類があり、ここでよく悩み
としてでる便秘はいわゆる慢性便秘、その中の習慣性便秘のほうでしょう。

習慣性便秘にはさらに３つのタイプに分かれます。

１）弛緩性便秘

２）直腸性便秘

３）ケイレン性便秘といいます。

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急性便秘（一過性便秘）

急性型便秘（一過性便秘）は、以下のような事が主な原因です。

一時的なものなので、下記の原因が解決されれば、改善する可能性が高い。

但し、慢性化する可能性があるので注意が必要です。

【急性型便秘（一過性便秘）の原因】

●旅行・就職・ダイエットなどの生活環境の変化から来るストレスによるもの

●寝たきりの状態や運動不足からの腸の運動低下によるもの

●食物繊維が少ない食事や水分の不足によるもの

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慢性便秘

１）弛緩性便秘（結腸性便秘）

便秘の多くはこのタイプです。
大腸の緊張がゆるんでいて、蠕動（ぜんどう）運動が弱く、便意を
感じなくなっています。虚弱体質、無力体質の人に多くみられます。

高齢者、内臓下垂の人、病気の後で体力が低下した場合になりやすいです。

２）直腸性便秘

便が直腸に達しても便意が起きず、蠕動運動が始まらない場合を
いいます。

忙しくてトイレに行かず、我慢をしたり、痔で排便を抑える、また
浣腸を繰り返して年老いて神経が鈍くなったりするとこれにかかります。

特徴としては太くて硬い便で、切れ痔を起こすことがあります。
　　

３）痙攣（ケイレン）性便秘

大腸の運動が強すぎ、ケイレンを起こし、便の通過を妨げて便秘になる
タイプです。

大腸過敏症のタイプ、また精神的ストレス、自律神経失調症が原因で
なりやすいです。

特徴としては便意は強いが排便困難、腹痛、腹がゴロゴロ鳴ったり、
腹が張ったりします。便はウサギの糞状の細いものです。

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器質性便秘

「器質性便秘」とは物理的な原因を意味し、便の流れる通路である消化管（胃、

小腸、大腸、肛門）に物理的な障害（便を通過させない）があり便の通りが妨げら

れるために起こります。

器質的な便秘の場合は病院で診察してもらう方が適しているともいえそうです。

女性の場合は、子宮筋腫や卵巣嚢腫なども腸管を圧迫して便秘をおこすケース

もあります。

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便秘の原因

１．食べる量が少ないおよび水分不足

小食でも便秘を起こします。ダイエットしている女性はご注意を。また水分
をとらないと便が硬くなり便秘となりやすくなります。

２．食物繊維不足

食物繊維は腸で消化されず、便として排泄されます。繊維は便の量を増
やし腸の刺激と、スムーズな排便を促します。
また、繊維は腸内細菌の善玉菌を増やし、腸内環境を整えます。

３．がまんすると便秘に

我慢すると便意が消えて便秘習慣がつくので、便意が起きた時はすぐトイ
レへいく。

４．精神的ストレス

ストレスは自律神経のバランスを崩し、けいれん性便秘を起こしやすい。

５．運動不足

運動不足のために腸の運動が低下する事により便秘の原因となります。
腸の動きは運動などで活発化します。
また、特に運動不足から腹筋の力が弱くなると便秘になりやすくなります。

６．病気

病気で寝たきりになると、腸の運動が弱まる。

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便秘の解消法

★排便の習慣をつける

　きちんと朝食を摂って、必ずトイレに行く習慣をつけましょう！
　朝食を摂る事によって、胃や腸が動き出し、便意が起こります。
　便意がなくても、４、５分はトイレで頑張りましょう。

　根気よく続ければ、規則的な排便のリズムが生まれ、
　便意が起こるようになります。

★朝起きてすぐに水分補給する

　起きたらコップ１杯の冷たい水か牛乳を飲むと、腸が活発に動き始めます。
　しばらくしてお腹に張りを感じたらトイレで踏ん張ってみましょう！

★食物繊維を補給する

　便秘の解消に効果的だといわれる「食物繊維」も便秘のタイプごとに
　摂り方を変えた方が効果的です。
　
　食物繊維とは、人の消化酵素で消化できない物の事を言い、
　水に溶けにくいタイプ【不溶性食物繊維】と水に溶けるタイプ【水溶性食物繊維】に
　分けられます。

　詳しくは、『食物繊維の種類』を参照下さい！

★適度な運動を行う

　運動する事で血液の循環が良くなって腸の動きが活発化します。
　また、ストレス解消にもなるので、便秘になりにくくなります。

★お腹のマッサージを行う

　お腹をマッサージすると、大腸への刺激となって蠕動（ぜんどう）運動が促されます。
　お腹が張っている様に感じた時や、就寝時などにすると効果的です。
　お腹をマッサージする時は、おへそを中心にして、時計回りで行いましょう！

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食物繊維の種類

食物繊維には、大きく分けて２種類のものがあります。

★不溶性食物繊維

繊維質で水に溶けにくく、腸のお掃除をしてくれます。老廃物を取り込み、便の量
を増やすことでぜん動運動を起こし、スムーズな排便をうながしてくれます。

また発ガン性物質などの、腸内の有害物質を体外へ排出させる働きを持っています。

ごぼう、にんじん、セロリなどの野菜、はと麦、玄米などの穀類、さつまいもなどの
芋類・大豆、小豆などの豆類に含まれています。

★水溶性食物繊維

ぬるぬるとした粘性があり、小腸での吸収速度を緩やかにしてくれます。

さらに腸内のコレステロールを包み込んで、排泄してくれます。

また血糖値や血圧の急な上昇を抑える効果もあります。海藻類、こんにゃく、りん
ご、いちごなどの果物、ココアなどに含まれています。

弛緩性便秘（結腸性便秘）や直腸性便秘には、上記２種類の食物繊維を

上手く組み合わせると効果的だと言われています。

但し、食物繊維は、過剰にとってしまうと下痢の症状を引き起こしますので

注意しましょう！

また痙攣（ケイレン）性便秘の場合は、腸を刺激する不溶性の食物繊維は、

避けた方が良いでしょう。

繊維の少ない、消化の良いものを摂り、腸の刺激を少なくする事が大切です。

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日本語では　『解毒』　とか、　『体内浄化』　とか言う言葉で表されます。

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プロの塾講師として、累計で５００人以上の小・中学生を指導してきました。
また、年間１０００件以上の小中学生のお母さんの勉強相談を受けています。

以前は集団塾での指導が中心でしたが、現在は、個別指導をメインに、
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（美容、コスメ）ことに重きをおかれていることに否応なく気ずかされます。

この情報は、美容・コスメの情報ではありませんので、それを期待される方は
お引取りねがいます・・・。

・・・たった５分で、理想の男性を虜にしてしまう魔法って？

人それぞれいろいろの悩みがあります。

当然若い女性の場合はやせたい、ダイエットしたい、美しくなりたい・・・

というのは基本的には男性からモテたい、アプローチされたいと思う気持

ちが強いからでしょう。

でもきれいでなければほんとにモテないの？？

どうも例外的な女性もいるようですね。

それは・・・高橋ひろみさんという方です。

もし、自分の外見にも体型にも関係なく、
理想の男性を一瞬で虜にすることができたなら・・・

「そんな夢みたいなことあるわけないよな〜」

ずっとそう思っていました。ほんの数日前までは・・・

実は、これからお話しすることは、
本当はあまり言いたくないのですが、
先日、すごい女性に会ってしまいました。

その女性とは・・・

生まれつき恵まれない容姿で、
２３年間もの間、まったく男性に相手にされなかったという
過去を持つ、高橋ひろみさんという女性です。

私も、お会いして彼女の顔を見た時は、

「むむっ・・・恋愛にはほとんど無縁なんだろうな・・・」

と思っていました。

（⇒　気になる彼女の顔はコチラ　）

ですが、

この高橋ひろみさん、今では、ほぼ１００％の確率で
狙った男性を虜にしてしまうことができるらしいのです！

私は、その秘密を知ったとき、
思わず「もっと聞かせて〜」とすがりついてしまいました。

だって、どんな男性でも５分もあれば、自分に
振り向かせてしまうことができてしまう方法を知っているんですから。

しかも、今では多くの女性が彼女に恋愛相談を求めて
いると言うんですから！

「一体どんな方法なの？？」

と思っているかもしれないので、
まずは、ひろみさんと私のお話をお聞きください。

私「ひろみさんは、一体どうやって男性にアプローチしているんですか？」

ひろみさん「私の場合は、男性にある事を意識させるようにして、
　　　　　　相手のほうから自分に振り向いてもらうようにしています」

私「相手から自分に振り向いてもらう？それってやっぱり
　　カワイク見せる為にメイクをしたり、オシャレをしたりして、
　　相手の気を惹くんですか？？」

ひろみさん「いいえ^^私は、外見が全然ダメなのでその方法だと
　　　　　　男の人には相手にされなくなってしまいます。
　　　　　　なので私は外見に左右されずに自分のことを恋愛対象として
　　　　　　見てもらう方法をとっています」

私「え〜〜！！じゃ、じゃあ一体どうやってそんなに男性の心を
　　掴むことができるんですか〜？？」

ひろみさん「実はですね・・・男性の●●を利用して・・・」

ま、まさか・・・そんな方法があったなんて！！

とりあえず、お話を聞いた感想を一言で言いますね。

「男性誰でもこんなにカンタンに振り向かせられるんだ！」

だって、こんなことをするだけで
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１）男性と女性のＳＥＸに対する誤解
２）男性に対する不安やストレス、そして年齢
３）不感症女性の場合の発情不足と集中力不足

しかし、不感症の問題は通常はクリトリスへの刺激の工夫（オナニー・秘薬・クリーム・バイブ等）で解決
できることなのです。

■不感症では女性の膣は感じない？
不感症といっても女性の場合性感帯はクリトリスに集中しています。不感症では膣には性感帯がないのでしょうか？

膣は男性でいえば陰茎の部分にあたります。ここは亀頭とちがって医学的にも性感がそれ
ほど発達していません。つまり不感症でなくても膣は擦っても気持ちよくなるのは難しいの
です。もちろん膣でもＧスポットなど感じやすい場所はありますが、けっしてクリトリスほど敏感に
感じるというわけではありません。

不感症でない女性の中には
・膣だけでもクリトリス以上に敏感に感じることができる
・クリトリスとはまるで比較にならないくらい感じる

という場合もあるようですが、このあたりは性交中の陶酔や自己催眠など一種の放心状態に
おちいっているケースもありますので、実際には決して多くはないはずです。

■不感症のＳＥＸへの誤った先入観
男性も女性もお互い膣が最も感じると思って性交しているケースが多いようです。
これは不感症のＳＥＸへの誤った先入観からだと考えられます。

不感症のケースでは膣が感じるものと思いこんで感覚の鈍い膣を激しく突いて刺激してい
るのです。まず女性器の性感はクリトリスに集中しているということを無視して膣を刺激し続
けても、絶頂感に達することは難しいということです。

またバックから挿入した後背位でも女性が絶頂に到達しにくいのはやはりクリトリスに刺激
が伝わらないと考えていいでしょう。
不感症のケースでは単にピストン運動だけを継続しても女性が満足できないということをご
理解ください。

■不感症ぎみはまずクリトリスへの刺激に集中させよう
不感症改善の大切なポイントとして、まず男性も女性もクリトリスが女性が絶頂に到達する
重要ポイントということを強く認識して、性交中はクリトリスへの刺激に集中させるようにして
ください。特に男性はこのポイントへの愛撫と刺激を絶えず集中してください。
そうしないと女性はいつまでも不感症から脱することができません。

男性の場合はピストン運動ばかりではクリトリスへの刺激は単調でトントンとただ押してる
感じで刺激は伝わりにくいものです。ペニスで膣を突くのではなく、ペニスの根本でクリトリ
スを刺激しているというイメージがいいでしょう。ペニスの根元をクリトリスに押しつけるように
こする感じで腰を振ったり上下斜めに動かす運動も加味してください。

不感症ぎみの女性も性交時にクリトリスへの神経を集中して性感を高めましょう。
こうすれば、性交ではなかなかイケなかった不感症ぎみの女性も感じ方が変わってくるはず
です。

■不感症改善は体位も工夫しよう
不感症ぎみでなかなかイカない女性にオススメの体位として次のような方法もあります。

１）下肢を伸ばしてクリトリスを刺激する
男性器をはさむようにする体位はクリトリスへの刺激も強まり、いちばん感じ易い状態に
なると考えられます。また足を伸ばすことでクリトリスへの感度があがります。
足を伸ばさないとイケないという不感症ぎみの女性も多いので、この方法はオススメです。

まず正常位で挿入したまま女性は足をまっすぐに伸ばします。そして腿を閉じた状態で
男性は自分の下肢で女性の下肢をはさむのです。

男性は陰茎の根元でクリトリスを擦る感じでゆっくりしたピストン運動と擦る運動を交互に
繰り返して性交します。激しく突いたり強く押す必要はありません。
時々はそのまま押しつけるように静止するのもいいでしょう。
不感症が改善してやがて絶頂感が波のように押し寄せてくるでしょう。

２）下肢を伸ばさない正常位でのＳＥＸ

正常位での膣の向きとピストン運動の方向が同じ場合、クリトリスへの刺激は擦りにな
りにくいものです。陰茎根元がクリトリスにズンズンと当たっているだけです。

腿を開いていても性交でのペニスの根元がクリトリスを擦るように刺激すれば快感が得られ
ます。大切なのは当てるのではなく擦るということです。

少し工夫して男性は少し頭方向にずれて、ピストン運動でクリトリスを擦るようにしましょう。
この方法でしたら不感症ぎみの女性でもイクのは簡単でしょう。
不感症の女性でも指でクリトリスを擦っているのとかなり近い感触になります。

この体位での刺激はオナニーにかなり近いものになりますが、女性がペニスを挿入した
状態でイクのとオナニー満足度に天と地ほどの差が生じるはずです。
この体位で絶頂感を会得したら、不感症改善のためさらに他の体位でも試してみてください。

【脳内麻薬エンドルフィンとは】
『イクということ』は実は男性も女性も実は脳がイクという表現が正しいのです。
男性は射精という現象がありますので、いかにもペニスで絶頂感に到達しているとおもわれがち
ですが、射精と同時に脳で脳内麻薬といわれるエンドルフィンが放出されて『イク』のです。
女性も絶頂期に脳内にエンドルフィンが放出されているのです。

クリトリスの刺激により絶頂期にエンドルフィンが放出されてイケるのですが、
さらに不感症を改善して膣性感で絶頂に到達するということも可能です。
膣は鈍感でイキにくいといいましたが、それも訓練しだいで、不感症開発の可能性もあり
ます。Ｇスポットや膣の奥の子宮頚部などは、個人差はありますが不感症開発の余地は
あります。女性は乳首だってエクスタシーのポイントにできます。
クリトリス→刺激→エンドルフィン放出→絶頂感　という形を作ればいいのです。

このようにこれまで不感症と思い込んでいたあなたも、クリトリスを開発して是非絶頂感を手に
入れてください。

つまり、クリトリスがある限りあなたも必ずイケるはずなのです。

不感症改善の方法としてオナニーや秘薬・クリーム・バイブなどの感じる効果を大いに高める器具、体位、もあります。

不感症ぎみのあなたも自分に合った方法で是非絶頂感を会得してみてください。

★不感症対策一押しのオススメ商品たち

	■不感症の対策にはフェマジェル アメリカでは『テクニックいらずの魔法のジェル』と呼ばれ全米で不感症ぎみの方の人気NO.1といわれている商品です。 不感症ぎみの方はクリトリスとその周りの陰部に少量を塗り最大限に局部の組織がジェルを吸収するよう数分間マッサージを 行います。 少し間をおいて再度同じマッサージを繰り返すと不感症でも少しずつクリトリスとその周辺が充血してきます。充血が促されると肌が敏感になり不感症でも少し触れただけでも性的な快感が増幅、不感症とさよならです。 塗りこんで約５〜１０分程 クリトリス中心に愛撫することで、たとえ不感症ぎみの女性でもオルガズムに達しやすくなります。 (お客様の声） →フェマジェルをつけたら、もうじっとしていられなくなる感じがします。不感症ぎみがなぜかとても敏感になったように。ゾクゾクっとしてすっごく気持ち良いです。あんなに不感症ぎみだったのがＨの後は意識がなくなってしまいました。不感症がウソみたい。（埼玉県　Kさん　35歳）
	■不感症対策にラブリュイール・ホット 燃え上がるような２人の関係を作り出すラブリュイール・ホットタイプ。マザーワート(益母草）を配合しました。 夏にピンクの花が茎にそって咲くマザーワート（益母草）は中国では漢方として、昔から不感症改善だけでなく産前産後に女性の活力のために用いられてきました。 不感症ぎみの女性の体の奥からじんわりと元気があふれ出し、心に情熱を感じさせます。そして心と体の芯から火照り出し、不感症ぎみのアソコがあたたかく潤って、女性を艶やかに演出してくるでしょう。不感症から積極的な自分へと転換、楽しんでください。 ■内容量：5ml（10〜15回分） 、不感症対策に効果抜群！
	■不感症の問題にVIGEL（バイジェル） 「バイジェル」は、無為菌状態で製造、不感症の方にも安心してお使いいただけます。不感症改善のためあなたの性生活をお楽しみください。「バイジェル」はメントール、アミノ酸であるL-アルギニンを含んでいます。少量のメントールで楽しくうずく感覚。不感症ぎみでも大丈夫。 L-アルギニンが女性の覚醒を増加させる二重の効果が報告されています。「バイジェル」のL-アルギニンが、一酸化窒素を増大させ、その増加した一酸化窒素はcGMP（サイクリックGMP）を増加させ、不感症ぎみでも陰核への血流量を増やし、不感症の改善に作用します。 「バイジェル」は、オーガズムを感じたい人や不感症ぎみの方の意見から作られています。不感症効果抜群！！
	■不感症の改善に女性快感クリーム「ルージュ」 不感症を改善し「名器」に変身。女性自身にそっと塗布し、指先で軽く優しくマッサージするだけで不感症でも全身がみるみる性感帯に豹変します。不感症を改善に効果抜群です。 11種類も配合されている高品質な生薬系原料が、不感症に対して高い効果と安全性を生み出します。 まさに最高の女性オルガズム促進と不感症改善クリームです。不感症を改善、「名器」に変身と男性も絶賛。
	■不感症を改善！【女龍（めりゅう）】 かねて不感症ぎみのたくさんの女性からご要望があった「威龍」の女性版が、いよいよ発売です。モニター調査でも不感症を改善効果は大好評。女性の不感症を改善し性欲を高め、膣及び外陰を潤します。 女性の不感症を改善し激しいオーガズムを得るためには、精神的高揚とクリトリスの感度が重要な役割を果たします。 「女龍（めりゅう）」はクリトリスの血流増加を促し、不感症でも感度をアップすることを目指しています。不感症でもクリトリスの感度がアップすれば、膣内の潤滑が促され、女性の不感症でも性機能改善に大きく役立つに違いありません.。
	不感症改善に【塗龍】 男女ともに使えるため、不感症のパートナーに塗っても効果抜群です。 性器にさらっと一塗りするだけで、不感症でも性器を灼熱の具に変えて快感倍増！そのときめきは、まさしく前戯の代わり！漢方の秘薬を特殊配合し、ウェットティッシュとしてシート状にした逸品です。 不感症ぎみでも最初の快い刺激が愛撫のように広がり、行為中は熱く刺激するため、その快感は不感症の時とは比較になりません。これで不感症と無縁です。
	■不感症ぎみでも効果抜群！ミラクルシークレット 実際にアメリカでは１００万本以上の大ヒット「バイアクリーム」として多くの不感症ぎみの女性に使われているのもご存知ですか？ 「ボディエッセンスMS」はアメリカでは不感症ぎみの女性に常識になっている「魔法のクリーム」です。しかし、何故かこれまで日本の不感症ぎみの女性に使われていませんでした。それもそのはず、短期間で不感症からイケる女性に大変身させてしまうからです。 不感症と無縁のエクスタシーをわかっている素敵な先輩女性達は、これを見て「たいしたことないって」「あやしい」「ウソに決まってるよ」と、その話題になっても会話に入ってきません。 でも内心ではヒヤヒヤもの！「私が１０数年かかった、あの最高の快感がみんなに知られてしまう！」エクスタシーをある程度知っている素敵な女性、その「ボディエッセンスMS」の存在を他人に教えたくなかったのです。不感症ぎみでも効果がすぐでます。

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早漏は男性がペニスを挿入した数秒後に射精してしまう場合もありますし、あまりにも興奮しているときは、入れる前に早漏してしまうこともあるかもしれません。

【早漏とみなされる時間は？】
男性でやはり気になるのは早漏までのタイムですよね。有名なキンゼイ報告では、男性
の７割が２分以内に早漏で射精しているという、誰もが安心？？できるデータもあります。

では皆さん普通どのくらいの時間でフィニッシュを迎えているのか？
「早漏」とは一体どれくらいの時間で判断するのか？

米国で1500人への早漏調査によって、およその早漏平均時間が判明しました。
（早漏調査方法は、相手女性とのＳＥＸでストップウォッチを片手に持ちながら男性が射精
するまでの時間を計測）

（早漏調査結果）
・早漏調査対象となったほとんどの男性が射精まで７分程度は持続できた。
・一方で男性（２００人）が、２分以下で早漏・射精した。

大体、現在の早漏基準タイムは２分と考えられるようです。

早漏ぎみとされる男性の早漏時間は、1.8分⇒　13.3％
それ以外の男性の平均持続時間は、 7.3分⇒ 86.7％　　　という早漏調査結果でした。

またこれら早漏男性と女性パートナーは双方とも、「平均射精時間カップル」より早漏の
ＳＥＸに強い不満を抱いているということも早漏調査で判明しました。

女性の早漏のＳＥＸ時間の不満は70％を超えていることを考慮すると、最低でも7.3分では
普通の女性は満たされないということがこの早漏調査からも読み取れます。

【早漏対策一押し商品】
ここでは、皆さんにぴったりの早漏対策商品をお探しください。

どれも早漏予防オススメ商品ではありますが、人それぞれ早漏予防・対策に立場が違えば
商品に対する捉え方・見方も異なります。したがって、皆さんが「これなら早漏にもいけそう
だ」という商品が見つかれば幸いです。

それがあなたを「本物のＳＥＸ」へと導く早漏対策商品です。
早漏を予防し彼女を喜ばせ、あなたの自信がよみがえる商品なのです。

でも

「早漏には試したいけど・・・恥ずかしい、気が引ける・・・」

なんとなく早漏商品を試すのに躊躇してしまいますよね。

私も最初はそのちょっとの勇気を出せないため早漏商品に手を出せませんでした。
特に初めての方は、なかなかその一歩を踏み出せないものです。

ここで早漏が防げたことを考えてみましょう。

もし早漏予防できれば、今後あなたやあなたの彼女にとても大きなメリットが
もたらされることは間違いありません。

ほんの少しの勇気で一歩早漏商品に踏み出してみてください。
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	■早漏が治った！元風俗嬢だからこそ知ってる男のカラダの秘密とは？早漏だった元彼やお客さんたちが簡単に早漏克服できた方法を教えます♪ 早漏でペニスが敏感すぎて我慢できないっていうのは、早漏の１つの原因でしかないんです。他に７つの早漏原因と早漏対策法で、早漏は簡単に改善しちゃいます♪ 第１章 １０秒もたない早漏の方のための基礎的な早漏対策 　　・早漏って○○○の問題？ 　　・早漏○○○○＆○○○○法で早漏基礎トレーニング 　　・早漏○○○○法と○○○○○法 第２章 ９９％の早漏の方がまったく気づいていない 　　・本当の早漏の原因とは？ 第３章 早漏は○○すればするほど失敗してしまいます！ 第４章　すぐに早漏を防止できる３つのテクニック 第５章 早漏でも３分は必ず長持ちできちゃうセックスの裏ワザ　　　　　　　　　　　　　　　 第６章　トレーニングしなくても我慢できちゃう４つの早漏改善法 第７章　早漏でも嘘みたいに我慢できちゃう３つの極意 ＊これだけじゃわかりづらいと思うので、このなかの一部を無料レポートという形で公開しています。こちらから⇒早漏が治った！元風俗嬢だからこそ知ってる早漏の男のカラダの秘密とは？早漏だった元彼やお客さんたちが簡単に早漏の克服法を教えます♪

★女性からも歓迎、早漏のオススメ商品

	★安心、楽しいSEXで早漏撲滅（３点セット） 長年の早漏のネット通販でいろいろわかったことがあります。 ・早漏の悩みが非常に多いということ ・その早漏防止コンドームが非常に売れていることです。 しかし　コンドーム単品では早漏を防止する効果に疑問がありますが、このスキンバンドを併用することで、早漏が非常に長持ちすることが実践いただいたユーザー様のご報告で自信をもっておすすめすることができます。 特殊ジェリーが理性を失うほどの長時間プレイを実現、早漏防止コンドームとコンドーム脱落防止リングとの併用で敏感なあの部分を鈍感にさせ、早漏を長時間楽しめる方向へ導きます。
	★早漏防止に官能ジェリー 男にも女にも効き目ジワリ。オットセイパワーの官能ジェリーオットセイのセックスライフはすさまじい。１頭のオスは常に３０〜１００頭のメスを従がえ、毎日交尾するというから驚き。その絶倫パワーを支えているのが、活性物質のカロペプタイドで、彼女も満足♪。ジェリー１９１９はそのカロペプタイドを配合した話題の官能ジェリー（潤滑ジェリー）。早漏気味の方に朗報です！また、彼女にひと塗りすれば、潤いと刺激でめすに豹変。まさに２人のセックスライフに欠かせない、早漏対策オススメの逸品です。

★38人中36人が下半身に"男"を実感できた【バガス】

「バガス」はタイ産の赤ガウクルアをベースとして高配合し密林にはえる神秘のハーブを数種類ブレンドしてつくられている全世界で「100人中100人に効く」と噂の勃起カプセル剤です。 赤ガウクルアは男性ホルモンに極似した作用があり早漏予防や精力の増進や勃起力の向上など男性の機能に直接、強力に働きかけます。 ガウクルアは漢方薬にも使われるタイの伝統的なイモで天然の植物であることから、どんな人が食しても害がないためこの「バガス」も高血圧や糖尿病の人にも使えると評判のナチュラル系勃起剤として全世界の男性に人気です。 世界的ヒットの原点となったのは、ストレス性のED先進国のアメリカ。 アメリカでヒットした原因としては、100％ナチュラルであり、バイ○グラの様な危険がなく、誰にでも安心して使用することができとにかく万人に対して確実な効果が現れたからなのです。 →38人中36人が下半身に男?を実感できた【バガス】早漏予防にも抜群

★DOOZスプレー

ドイツのハンブルクで話題になったＮＯ．１の人気スプレー。 プロのホストの間でも大人気の商品！精力抜群でも早漏気味の若者から、快感が衰え中折れが心配な中高年まで幅広く愛用。 行為の10分ほど前に、2〜3回スプレーすればOKです。洗い流しても効果は落ちません。早漏予防や中折れや半勃起等の軽い症状ならば、これで一発解消！！ 亀頭にシュッと吹きつけて軽くマッサージ。早漏対策は万全！ →【DOOZスプレー】

★中国秘伝の早漏防止

威龍スプレー 「値段も少々高いが、早漏への効き目も高い！」と評判で人気の早漏防止スプレー。セックスの３０分前に亀頭部と蔭茎部に2〜3回噴射すると、勃起力増加、早漏防止、中折れ、不能に効果抜群です。副作用の心配もないので、安心してお使い頂けます。シュッと１吹きするだけで早漏予防・持続力が驚異的にアップ！ 持続力増幅効果は、早漏防止のみならず、軽度の勃起促進効果＆射精時の放出感も高める効果も。 性行為の1時間ほど前に1〜2回亀頭に噴射してください。 皮下に浸透するため、噴霧後の入浴洗浄でも効果を損ないません

★女性が考案した早漏予防・勃起リング【パワーリングネオ】

★女性が考案した勃起リング【パワーリングネオ】Mサイズ ★女性が考案した勃起リング【パワーリングネオ】Ｌサイズ パワーリングネオは、抗菌加工されたシリコンゴムにネオジム合金を埋め込んだ早漏予防・男性機能を回復させるパワーリングです。 もともと30歳も年の離れた男性と結婚した女性が、自分たちの夜の悩みを解消するために考案したというもので、その効果が口コミで広がり、ついに150万個も売れてしまいました。 その使い方も非常に簡単で、２つあるリングの小さいほうを男性自信の根元に、大きいほうをカリの部分にセットして寝るだけ。 数日後の朝には、何年かぶりに力のみなぎった息子にビックリすることでしょう。 お客様の声によれば、勃起力の回復が一番の効き目だが、感度アップや早漏対策・早漏防止の効果も報告されているので、とにかく早漏で悩んでいる方は是非お試しください。

★早漏予防・生涯現役を目指す方へ。『ピアリス』

リピート率抜群の商品です。 ●パワーと充実感を！ ●性欲低下、早漏克服！ ●バイアグラなどの酵素阻害薬とは違って、とっても安全！ ●性行為のおよそ20分前にお飲み下さい。 10分から30分で早漏対策・パワー全開！ （体験談） 妻とのセックスは月に一度位のペースでやってましたが、ピアリスを飲むと早漏予防効果はてきめんでした。 夕方に飲んだのですが、顔にほてりを感じ、早漏のいつもと違う感覚を股間に感じました。ちょっとした刺激で勃起しようとするのです。 早漏から解放されいろんな体位を試したくなるものです。足がつりそうな体位まで試しながら１時間以上も妻と愛を交わしました。 果てた後にシャワーを浴びていると、お湯の刺激を受けてまたペニスが半立ち状態になったので二度驚きました。早漏対策万全！ →★早漏予防・生涯現役を目指す方へ。『ピアリス』 ★まずはお試し下さい。そしていつもお傍へ

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上野クリニックの１０の安心サポート

【２４時間無料相談】
ひとりで悩んでいる時に気軽に相談できる専門医療機関があれば、どれほど安心でしょう。ペニスの悩みというプライベートな問題を昼間、会社や学校、出先などから電話で相談するのは大変です。そこで、治療希望の方の悩みや不安を少しでも解消するため、上野クリニックでは24時間対応フリーダイヤルを完備。カウンセラーが常駐し、いつでも相談を受けられるようにしています。包茎でお悩みの方は、まずは専門家の声に耳を傾けてみるのが一番。「わからないからこそ悩む」ということもあります。専門家に相談すれば、迷い、不安も解消、安心して治療を受けられるでしょう。

【包茎治療】上野クリニックでは「複合曲線作図法」という高度な技術を駆使した手術法を採用。患者様一人ひとりの皮の余り具合に合わせ、切除線を亀頭から3〜5ｍｍの箇所に設定します。傷跡がきれいに隠れ、手術跡がわからない自然な仕上がり。他院ではできない上野クリニックだけの独自技術です。

【相談から術後まで男性スタッフの対応】
包茎治療を受けたいと考えても恥ずかしさが先にたって、来院をためらう方は数多くいらっしゃるでしょう。たとえ意を決して足を踏み入れても、受付に女性が座っていたとしたら引き返したくなるのが男の心理。それが病院のスタッフだったらさらに恥ずかしさは100倍。「ペニスの悩みを知られたくない」「恥ずかしい」と思うのは当然の心理です。上野クリニックでは、女性スタッフと顔を合わせて気まずい思いをする心配はまったくありません。なぜなら、受付から治療にいたるまで一貫して執締した男性スタッフがあたっているからです。上野クリニックでは問い合わせのフリーダイヤルの電話に応対するのも男性スタッフ、安心して相談できます。当院では包茎治療のプロならではの経験と知識を生かし、治療を受ける方の立場にたって、安心して治療に専念できる万全の体制を整えています。

【無料カウンセリングシステム】
電話などでは伝えにくい治療のアレコレを、上野クリニックにおいて無料でカウンセリング致します。このシステムを受けることで、言葉だけでは理解しにくい具体的な治療の１から10までを、キチンと理解できるのです。このカウンセリングでは、実際に手術が必要か否か、本人に合った最適な治療法は何かなど、患者さんのどんな疑問にも、直接お教えします。それでも躊躇してしまう男性諸氏に対して、さらに安心して予約電話がかけられるよう、あえて本名は問わない仮名での予約も受け付けています。一人で悩んでいても仕方ありません。相談に来られた患者さんを押さえつけ、手術を行なうようなことはありません。お気軽にご来院のうえ、「無料相談」か「無料カウンセリング」を受けてください。

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